资深科学记者以通俗易懂的方式介绍了有关衰老的最前沿研究成果！本书是由在《信浓每日新闻》上大受好评的连载内容整理汇集而成。

本书是一张处方单，写给所有身体正走向衰老的人士！

要想充实地度过“长寿的老年生活”，这些最新的知识我们应该知道。

・能活400年的鲨鱼和返老还童的水母

・引起衰老的活性氧

・控制“细胞分裂次数”的端粒是何物？

・负责代谢和清除有害物质的“细胞自噬”

・发现与寿命相关的基因

・预防身体衰弱的重点

・肌少症导致肌肉衰退

・跌倒现象既是结果也是原因

・认知症和健忘症有什么不同？

・为什么老年人对睡眠的需求没有特别高？

飯島 裕一（Yuichi Iijima）

信浓每日新闻编集委员，日本科学技术记者会议理事。1948年生于日本长野县。毕业于北海道大学水产学。专业是医疗与健康问题。

主要作品与编集作品：『認知症を知る』、『健康不安社会を生きる』『疲労とつきあう』、『温泉で健康になる』、『脳　小宇宙への旅』等。