登山と身体の科学  運動生理学から見た合理的な登山術
隐藏者: 山本 正嘉
参考译名: 登山和人体科学 从运动生理学视角下看合理的登山术
出版单位: 讲谈社
出版时间: 2024年05月16日
图书规格: 新书|272页|11.4x1.5x17.4cm
ISBN: 978-4065358375
  • 运动科学
登山教科书,关于科学登山的最优解! 有30年经验的运动生理学专家解读轻松登山的奥秘。
图书简介

一本专业解读登山运动的科普读物。作者是运动生理学教授,他从登山装备、身体准备和登山方法等方面入手,给外行人全面讲述登山必备方法。


乐于登山的人正逐年增加。很多人通过登山享受到了运动的乐趣,登山已成为一种国民性运动。与此同时,随着登山人数的增加,登山事故也成正比例上升。黄金周、旺季……几乎没有哪一天不发生事故的。科普安全的登山技术是当务之急。为了更安全更愉快地登山,本书从运动生理学的角度,深入浅出地讲解了不易疲劳的走路方法、营养补给方法、日常训练方法、数字设备及IT设备的有效使用方法等。此外,丰富的专栏也能帮助读者更容易理解书中的理论知识。


目录

第1章 登山是一项什么样的运动

第2章 登山时不易疲劳的走路方法

第3章 在山里补充营养的方法

第4章 让身体不受环境的影响

第5章 防止在山里发生意外的身体状况

第6章 体力训练的思考和方法

第7章 制定登山计划和身体方面的准备

第8章 安全登山的机制和自我检查


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作者简介

山本 正嘉 (Masayoshi Yamamoto) 

1957年生于日本横须贺市。毕业于东京大学研究生院。取得博士学位(教育学)。曾担任鹿屋体育大学教授兼运动训练教育研究中心主任,现任鹿屋体育大学名誉教授,专业是运动生理学和训练学。在两所体育大学拥有30年以上的教学和研究经验,持续致力于提升运动选手的竞技水平、增强国民健康素质的相关研究和教育。从中学开始接触登山,登山经历包括在没有补给的情况下独立穿越日高山脉、首次攀登希夫林峰北脊、阿空加瓜峰南壁的高山式攀登、卓奥友峰的无氧攀登、使用低氧仓快速攀登穆斯塔瓜塔峰等。2001年,因其在登山领域的运动生理学和训练科学的研究和科普活动,获得秩父宮纪念山岳奖。主要作品:『登山の運動生理学百科』。