本书反其道而行，不打鸡血、没有鼓励的语句。是一本反内卷的“悲观”主义工作方法论。作者结合心理学方式方法，讲述如何用一个个最小的目标来达成最高目标的完成过程。

大家是否都努力过头了呢？

其实无需这么担心，尤其是在工作方面，因为顺心如意的事情基本就不会有。直面这个赤裸裸的“真相”，才能从成功的诅咒中解脱！

如果能这样面对眼前的工作，就能以更加放松的心态默默地坚持下去。

看似严厉，实则宽松。身为绝对悲观主义者的作者，亲身实践“GRIT无用、无需弹性”的工作哲学。

【读者评价】

还是绝对乐观主义的好！①题目如此悲观的书还真是少见。从营销方面来看还是给人积极的印象比较好。做最坏的打算，如果结果比这个好就会感到满意。②从本书中学到的是“minimum essentials”这个概念。为自己设定最低限度的指标然后完成，这样就可以获得成就感。最小这个概念无限接近于0，却不是0。也就是说，并不是什么都不做。③据说填词人秋元康先生每天为10首曲子填词，不到最后时限绝对不动。被逼到无路可走之后再工作。正因为是兼具实力与自我的秋元康先生，才能在极限时发挥出强大的力量。④如果把指标设置成完成一件小事，那么指标随时随地都可以完成。这样就能获得成就感和充实感，而且每天都能坚持。这样才会形成自我。⑤没必要悲观，还是乐观看待比较好。苦恼的时候，什么都不想做的时候读这本书比较好。

讲谈社，心理学，社会病理

楠木 建（Kusunoki Ken） 

1964年生于东京都，幼年时期在南非度过。一桥大学商学院毕业，并在该研究生院商学研究科读完博士课程。专业是竞争战略与创新。现任一桥大学研究生院国际企业战略研究家（ICS）教授。