作者是生物钟与睡眠研究领域的第一人，用生动热情的笔触讲述那些已被解开和尚未解开的有关生物钟的各种谜团。书中记录了作者每天的真实感受，以及地球上所有生物都依靠基因相互连结的那份真实，还有关于生物钟最新的研究成果。

生物钟是在怎样的机制下不断运转的？其中“睡眠”又发挥着怎样的作用？

几乎所有生物的基因中都带有“24小时”的活动规律，这是一个未解的谜题。

生物为何要睡眠？这一生命领域中的最大谜题至今还没有完整答案。但就生物钟而言，不只是人类和高等动物，昆虫、草木、单细胞生物也带有生物钟，同样保持着约24小时的活动规律，从中可以得知我们体内存在着同一种基因。

不知为何总感觉上午的时间过得快、总在闹钟响起之前先醒来、倒时差很痛苦……人类的这些经验与樱花在春天盛开，候鸟不会认错方向，蛹一定会在清晨羽化是一个道理，都是遵循生物钟的规律（昼夜节律）。而且，地球上几乎所有生物的基因里，都天生带有这一机制。

本书的主题之一，“发现和解析调控昼夜节律的分子机制”获得2017年诺贝尔生理学或医学奖。

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粂　和彦（くめ かずひこ）

1962年生于爱知县。名古屋市立大学教授。分子生物学者、医师（睡眠学会睡眠医疗专家）。毕业于东京大学医学系。在大阪大学研究生院医学类研究科读完博士课程。曾任哈佛大学和塔夫茨大学客座研究员，熊本大学发生医学研究中心副教授，后就职于现在的岗位。主要研究生物钟与睡眠机制。在《细胞》《自然》《科学》等杂志上不断发表多篇论文著作，是该研究领域的第一人。同时作为内科医生为患者进行睡眠障碍的治疗。

主要作品：『眠りの悩み相談室』、翻译作品：『脳神経倫理学』