一本图文结合，轻松讲述四五十岁女性日常生活的治愈图书。书中以碎片化叙事展现了当代女性的各种烦恼与焦虑，并引发了众多女性的共鸣。本书在日本亚马逊受到众多读者广泛好评！

“为什么我会对给家人做饭这件事感到如此疲惫？”

结婚已有20年，以前明明能轻松做好的事情，现在却感到异常沉重，到底是为什么呢……

更年期的激素失衡、衰老、育儿与家务、家庭矛盾、工作压力……遗憾的是，成年女性身上有太多理由变得“情绪暴躁”！在这个仍难以公开谈论女性种种压力的社会中，作者渡边满里奈用这本图文随笔，坦诚地记录了对日常烹饪、更年期细微不适以及年龄增长的真切感受。

当满里奈倾诉那些“说不清、道不明的烦闷”时，你会忍不住连连点头：“对！这我懂！”、“原来我也这样想过！”

无论是正经历更年期的四五十岁的女性，还是已经迎来新人生阶段的人，或是即将面对这些变化的人，都能在她真诚直率的话语中获得慰藉。

【读者评价】

· 一本让人豁然开朗的书。读起来毫不费力，轻松惬意。读完之后，自己的心情也变得豁然开朗了。虽说本书并未标榜“治愈系首选读物”，但不知为何却让人感到格外治愈。满里奈女士的文笔非常自然，无论是让人会心一笑的趣事、还是坦诚直白的心声，都毫无遮掩地娓娓道来，内容引人入胜。书中充满了同龄女性的共鸣，推荐给育儿中的妈妈、处于更年期的女性以及其他妈妈阅读。书中的照片也很可爱！

· 一本充满活力的好书！这本文字恳切温柔又富有魅力，一下子就把我吸引住了，忍不住一口气读完！渡边满里奈女士丝毫没有艺人的架子，整个人散发着自然随性的气息，书中内容也让我产生了诸多共鸣。她积极乐观的人生态度更是给了我活力。读完之后，我由衷觉得 “真是位很棒的人啊”，彻底成了她的粉丝。通过这本书，我还了解到了许多此前一知半解的更年期知识，关于如何与处于青春期的孩子相处等内容，也为我今后的生活提供了不少参考。书中还收录了与专家的对谈、精彩的好物推荐，以及旅行和美食的照片等丰富内容，读起来十分愉快。

渡辺満里奈（Marina Watanabe）

1970年11月生于日本东京都，两个孩子的母亲。1986年，以小猫俱乐部成员身份出道。凭借清爽阳光的形象活跃于电视、广播等多个领域。同时以台湾省文化、手工艺、普拉提等“文化通”身份广为人知，撰写生活随笔类书籍亦获高度评价。