一本全面讲述女性激素的图书。本书获得众多女性读者的好评！

女性到了40岁以后就会因为激素的变化而感到各种身心不适。而其中的“闭经”算是女性人生中的一件大事！此前长期在体内循环、守护身体的女性激素功能将就此停止。

本书介绍的“闭经管理”是为了消除更年期前期和后期的女性面临的两大烦恼而设：①是悄然袭来的“更年期症状”；②是可能引发骨折的“骨质疏松症”的担忧。这其中的核心包含两方面：1. 女性激素的调控；2. 因女性激素减少而受影响的“骨骼强度管理”。这两者都可以通过饮食、运动等日常生活管理，结合适当的医疗来帮助女性摆脱不适，轻松度过闭经前后这段时期。

此外，闭经管理的关键还在于“何时”“如何”行动。本书将40岁以后女性的人生阶段分为“绝经前期、更年期、绝经后期”这三个时期，针对每个阶段，本书详细讲解了如何通过“女性激素调控”和“骨骼强度管理”来守护健康，内容通俗易懂。

【开始闭经管理前，消除这些疑问与不安！】

◎我的闭经年龄会是多少岁？ ◎激素补充疗法的利与弊；◎服用保健品能调控女性激素吗？◎哪些食物能增强骨骼强度？◎闭经前后的女性易患哪些疾病？

本书还收录了大量关于女性更年期的问与答，以及患者的亲身经历，是一本浓缩了女性长期保持健康方法的实用指南！

【读者评价】

一本值得所有年龄段人群都阅读的佳作。我正值开始在意更年期的年纪，带着这样的想法翻开书却处处充满“原来如此！？”的恍然大悟。书中提到更年期通常主要讨论盗汗、烦躁等症状，但没想到女性激素竟与肌肤、头发、骨骼和血管都息息相关！！我一直以为皮肤松弛、发量减少是衰老所致，从未想过这与女性激素有关。真希望能更早了解这些知识！可以说一切根源都与女性激素有关。我将这本书推荐给受骨质疏松困扰的母亲。这不仅是更年期女性的读物，更是值得所有年龄段人群都阅读的佳作。

这是一本对更年期人群很有参考价值的书。书中以通俗易懂的方式讲解了更年期症状的成因及对策等具体内容，非常易读。其中，“骨骼管理很重要”的观点让人耳目一新，能提前了解相关知识真是太好了。即将进入更年期，这本书会成为我的重要参考。

吉形 玲美（Remi Yoshikata）

医学博士，妇产科专科医生，日本女性医学学会代议员、同学会认证专科医生，日本更年期与老龄化健康护理学会理事。专业领域为妇科、女性医疗（更年期医疗）。生于日本东京都。1997年从东京女子医科大学医学部毕业后，进入同大学医院的妇产科教研室。作为投身医疗一线的妇产科医生的同时，也参与了大量女性医疗及更年期医疗的临床研究。2002年起坐诊妇科的更年期专科门诊，持续20年为受更年期症状困扰的女性提供诊疗服务。2010年起，以地区医疗为据点，从事女性预防医疗的普及与研究，在“雌马酚”领域研究中始终处于领先地位，2015年获得北美闭经学会颁发的学会奖。在更年期、备孕、月经不调等女性激素波动相关的健康管理领域颇具声望。现任浜松町哈马赛特诊所妇科专科医生、东京中城诊所特别顾问、东京女子医科大学医院妇产科客座讲师。