大丈夫だよ 女性ホルモンと人生のお話111
隐藏者: 高尾 美穂
参考译名: 没关系 111句女性荷尔蒙与人生的故事
出版单位: 讲谈社
出版时间: 2022年05月27日
图书规格: 单行本|272页|15.1x2x19cm
ISBN: 978-4065276747
  • 女性
  • 人生
与女性荷尔蒙友好相处,自己的人生由自己设计。
图书简介

一本治愈、带给女性勇气的人生密语。作者是妇产科医生,她从女性内分泌相关医学知识着手,解答了女性因受内分泌困扰而产生问题的解决办法,给人鼓励。


妇产科医生高尾美穗老师这句话温暖、平静、蕴含着很深的智慧,给很多女性带来了勇气。高尾美穗在NHK的《あさイチ》电视节目,stand.fm《高尾美穂からのリアルボイス》有声节目中每天都在传递有益于女性的重要信息,“每次都被拯救”“真的很治愈”等,受到了听众极大的支持。

“人生不能如己所愿”“不应该是这样的”,身心烦恼的女性们总是容易责怪自己。不过,其实月经不调、烦躁、心情低落、不孕、身体不调等,女性的大部分烦恼都是和女性荷尔蒙有关。女性的人生大概可以分为三个阶段:被荷尔蒙牵着走的前半段40年,荷尔蒙消失变安稳的后半段40年,还有中间暴风雨一般的更年期10年。

自己现在处于人生的哪个阶段?怎样的情况?如果能有所掌握,就能有应对方法。

本书中,高尾老师会给出大家在日常生活中能够做到的解决方案,如果没有解决方案也会提供不同视角的解说。以及还有一些让女性生活更加轻松的生活方式上的建议。

高尾老师温柔道出的111句“没关系”,请一定要参考!

讲谈社,女性,人生

目录

没关系。了解女性荷尔蒙,就能掌控自己的人生。

Chapter1  管理好月经就没关系

Chapter2  更年期一定会来。不过没关系

Chapter3  绝经了当然也没关系

Chapter4  心不安也没关系

Chapter5  去妇产科就会没关系

Chapter6  有孩子没孩子都没关系

Chapter7  对另一半有烦恼也没关系

Chapter8  工作烦躁也没关系

Chapter9  活动起来就没关系!

Chapter10 稍微改变下思考方式就没关系


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作者简介

高尾 美穂(Takao Miho) 

医学博士、妇产科专科医生。日本体育协会公认的运动医生。IHC表参道副院长,瑜伽教练。通过妇科治疗帮助女性健康,给出符合女性各人生阶段和生活方式的治疗方法,支持女性的选择。除了出演NHK《あさイチ》电视节目,还在讲谈社网络杂志《mi-mollet》也有连载。除了运营社交媒体之外,还在有声APP“stand.fm”节目《高尾美穂からのリアルボイス》中,小到解决身心烦恼,大到给出人生意见,回答听众各种各样的烦恼。该节目已成为超过590万次播放量的人气节目。

主要作品:『超かんたんヨガで若返りが止まらない!老けたくないなら、骨盤底筋を鍛えなさい』『いちばん親切な更年期の教科書【閉経完全マニュアル】』『心が揺れがちな時代に「私は私」で生きるには』。