“生来就有癌症家族史，患上癌症也无可奈何、活得越久，总有一天会中招的”。对于癌症，抱有这类“认命”想法的人不在少数。但最新统计数据标明，诱发癌症的因素中，70%都源于日常的生活习惯，也就是日常的生活方式。换言之，癌症的诱因大多掌握在自己手中。

时至今日，癌症依旧是人类的头号死因。尽管免疫检查点分子、调节性T细胞等相关研究不断推进，癌症治疗取得了耀眼的突破，以肺癌为例，其两年生存率男性仅为35%、女性也仅为44%。癌症治疗至今仍存在局限，“预防”才是对抗癌症的最佳策略。

既然如此，我们当下应该着力做的便是改善生活习惯了。但戒烟、限酒、调整饮食、规律运动、定期体检，这些所谓的良好防癌习惯，每一件做起来都枯燥乏味。说实话，很多人都是“道理都懂，却没有行动力”。这在临床一线也是癌症预防中最大的难题。

“防癌活法”是身为癌症专科医生的作者提出的全新方法。这一方法主要由两大核心支柱构成：①依托前沿科学，掌握防癌所需的行动准则，制定科学防癌策略；②借助名人名言，转变自身认知，将防癌所需的行动转化为日常习惯。

“癌症预防”这一沉重课题，会因“防癌活法”的倡导，而转变为积极轻松的日常习惯。无论何时开始都为时不晚！

收录名言节选

未来，取决于你今日的所作所为。（圣雄・甘地）

人的行为总是一再重复。因此卓越不是一时的行为，而是习惯。（亚里士多德）

川口 知哉（Tomoya Kawaguchi）

1961年生于大阪市。大阪市立大学医学部毕业。专业为呼吸内科。进入大阪市立大学医学部第一内科学教室后历任诊断病理学助教、加利福尼亚大学戴维斯分校研究员、国立医院机构近畿中央胸部疾患中心内科系部长、大阪市立大学医学部呼吸内科学准教授，现任大阪公立大学大学院医学研究科呼吸器官内科学教授、临床肿瘤学教授（兼任）、大阪公立大学病院癌症中心主任。因「DELTA 试验」获国立医院机构优秀论文奖最优秀奖，因「JME 试验」获大阪市立大学医学部长优秀奖。在「癌症专业人才培养事业」中从事癌症预防相关工作。